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最多人推薦的好吃滷味-西井村滷味

一般成人一天6-10公克都是安全範圍
如果有高血壓或是腎臟病的患者，一天不要超過5公克!
擔心鈉攝取過量，最根本的方式當然就是從飲食做起，
少吃加工、精緻食品，
列了幾項我想到的:
1.醃製蔬菜,如: 榨菜.酸菜.醬菜等.
2.加鹽的冷凍蔬菜,如: 豌豆莢.青豆仁等.
3.加工蔬菜汁及蔬菜.各式罐頭.
4.醃製.燻製的食品,如火腿.香腸.燻雞.滷味.豆腐乳.魚肉鬆
5.乾果類,如: 蜜餞.脫水水果等
6.油麵.麵線.泡麵等.
7.味精.豆瓣醬.辣椒醬.沙茶醬.甜麵醬.蠔油.蕃茄醬.雞精等調味品
8.麵包.蛋糕及餅乾等零食，速食

參考資料 個人經驗
文章來自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1011111205109



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